Main menu

Pages

- Advertisement -

SMOKY TEMPEH BUDDHA BOWL

SMOKY TEMPEH BUDDHA BOWL

YIELD:  2  SERVINGS 


A  warm  and  colorful  lunch  is  something  worth  your  time.  The ingredients  in  this  bowl  act  as  complements  to  each  other,  with  the added  bonus  of  protein. 


INGREDIENTS: 

Bowl 

1  small  sweet  potato,  chopped  into  bite-size  pieces 

1  tablespoon  extra  virgin  olive  oil 

½ teaspoon  salt 

¼ cup dry  quinoa 

½ cup vegetable  broth

 4  ounces  faux  bacon-flavored  tempeh Almond  Curry  Sauce 

3  tablespoons  almond  butter 

3  tablespoons  dairy-free  milk 

1½  tablespoons  tamari 

1  tablespoon  rice  vinegar 

1  tablespoon  red  curry  paste To  


Assemble

2½  cups  baby  spinach

 ½ cup chopped  red  bell  pepper 

½ cup chopped  purple  cabbage 


INSTRUCTIONS: 


Bowl


 1.  Preheat  the  oven  to  375°F. 


2.  Place  the  sweet  potatoes  on  a  baking  sheet.  Drizzle  the  oil  over the  top  and  lightly  toss.  Sprinkle  with  salt.  Bake  for  30  to  35 minutes  or  until  they  can  be  easily  pierced  with  a  fork.  Set  aside. 


3.  Meanwhile,  cook  the  quinoa.  Place  quinoa  in  a  sieve  and  rinse well.  In  a  small  saucepan,  combine  quinoa  and  broth.  Bring  to  a boil,  cover,  and  reduce  to  a  simmer.  Cook  for  10  to  15  minutes or  until  the  broth  is  absorbed.  Remove  from  the  heat  and  let  set with  the  cover  on  for  5  minutes. 


4.  Cut  the  tempeh  into  ¼-inch  slices  and  then  cube.


 Almond  Curry  Sauce 

5.  Mix  all  the  ingredients  together  in  a  small  bowl  until  smooth  and well  combined. 


Assembly 

6.  Fill  each  salad  bowl  with  the  spinach.  Make  a  decorative  rim with  the  spinach  tips  if  so  desired.  Divide  the  quinoa  and vegetables  between  the  two  bowls  and  lay  in  a  circle:  peppers, quinoa,  cabbage,  sweet  potatoes,  and  lastly,  tempeh.  Drizzle  the dressing  in  a  circle  over  all. 


Protein:  15  grams  per  serving Active  Time:  15  minutes Cook  Time:  35  minutes Total  Time:  50  minutes

reactions
- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -
- Advertisement -